红糖红枣靠边站，补血最该多喝这汤，女人一周吃2次补气血面色佳
老话常说，“女为悦己者容", 女人都是爱美的，它是一种与生俱来的本性， 爱美不仅为了取悦自己，更是出于对他人的一种尊重。但现代女人生活压力大， 平时要在单位上班“顶半边天”， 还要忙着繁重的家务， 照顾好家人和孩子，每天都在忙忙碌碌中度过， 还每个月的那几天， 总是让女人气血不足。气血是维持生命活动的基本物质，如果气血不足，就会脸色蜡黄、长癍长痘、肥胖、精神差、免疫力下降等症状， 就在不知不觉中变成了"黄脸婆“，美丽就无从谈起，因此气血充足是女人保持年轻活力和青春靓丽的关键。
阳春三月， 万物复苏，到处一片生机勃发的景象，也是女性调理身体、补充气血的最佳时机。 这时女人不妨顺应肝气条达、生发的特点，多吃些温润而富含营养的补气血的食物，来滋养身体， 让女人面部的容光焕发，气色佳。 说起补气血， 人们往往首先想到的是红枣，其实还有一种食物，比红枣更补血更营养， 它就是乌鸡。 乌鸡是一种大补食物，营养价值极高， 富含大量优质蛋白、硒、铁、钙等多种营养元素，常吃能补气养血、滋养肝肾、固本益肾、养颜美容、延缓衰老、强筋健骨等功效，尤其是女人要多吃。
冬笋是春季的时令食材，有着”春天第一鲜“的美誉， 营养丰富，味道鲜美， 且富含粗纤维，尝鲜的同时还能清肠刮油，让女人保持苗条的身体，春季别错过它，错过了要等上一年。 香菇有着”素中之荤“ 的美誉，高蛋白、高营养、低脂肪，多吃能给人体补充多种营养，增强免疫力。 红糖红枣靠边站，补血最该多吃这汤，将这三种食材荤素搭配炖煮成一锅汤，鲜美又营养，女人一周喝2次，补气血睡得香面色佳，老得慢。 一起来看看这道汤的具体做法吧。
【冬笋香菇乌鸡汤】
原料： 乌鸡 1 只 冬笋 1个 香菇 1小盘 姜 3片 葱花 少许 油盐 少许
制作：1， 烧热锅放入少许油，将乌鸡块放进锅中煸炒干水分5； 2. 加入少许姜片放进锅中煸炒几下； 3. 将炒过的乌鸡块放进电炖锅中； 4. 加入准备好的冬笋块； 5. 加入泡好的香菇和泡香菇的水； 6. 再继续将适量的水加入电炖锅中； 7. 按下电炖锅上炖煮鸡汤的功能键； 8. 待到“冬笋香菇乌鸡汤”炖煮后加入少许盐和胡椒粉调味即可；
9. 盛入钵中，撒上少许葱花即可。
小贴士：1. 先用少许油煸炒乌鸡块，将其煸炒干水分，加入姜片继续翻炒几下； 2. 将炒好的乌鸡块和冬笋放入电炖锅中，加入适量的水，注意煲汤时水要一次性加足； 3. 待到鸡汤炖煮熟后加入盐调味即可。
